FAQs

Was ist Mental-Training?

Mental (kommt vom lateinischen Wort "mens" = Geist)
= geistig, den Geist oder das Denken betreffend, zum Geist gehörig
Training
= leistungssteigerndes, zielorientiertes, zielorientiertes Üben

Welche Faktoren kann ich mit Mentaltraining positiv beeinflussen?

Selbst-Bewusstsein, Selbst-Vertrauen, schneller Regeneration bei Verletzungen bzw. Gesundheit, Entspannung und Aktivierung, Zielsetzungen, usw. Prinzipiell ist Mentaltraining in jeder Situation hilfreich, man muss es nur tun.

Für wen ist Mentaltraining geeignet?

Mentaltraining ist für Amateure genauso sinnvoll wie für Profis. Der Vergleich mit einem Computerspiel ist gewagt, aber treffend: Die Steuerung (des Spielers) bleibt immer die gleiche, nur der Level erhöht sich. Somit kann jede Sportlerin/jeder Sportler, unabhängig des Alters mit Mentaltraining ihr/sein Leistungniveau erhalten bzw. steigern.

Ist Mentaltraining vergleichbar mit Motivationstraining?

Obwohl Motivation sicherlich ein Thema ist lautet die Antwort: Nein! Die größte Motivation aus dem Mentaltraining liegt darin, dass man erkennt, welche großartigen Möglichkeiten man damit hat.

Warum in Mentaltraining investieren?

Gibt es eine sinnvollere Investition als in sich selbst? Geben Sie nicht auch hin und wieder Geld für Dinge aus, die Sie nicht weiterbringen oder die nicht einmal nachhaltig sind. Mentaltraining ist genau das Gegenteil davon. Es bringt Sie nachhaltig weiter, denn dieses Wissen kann Ihnen niemand mehr nehmen.

Ist mentale Stärke Veranlagung?

Nein. Mentale Stärke hat nichts mit Veranlagung zu tun. Jede Sportlerin/jeder Sportler kann sie sich mit exakt denselben Methoden aneignen wie andere Fähigkeiten auch, nämlich mit regelmäßigem Training.

Wann soll man mit Mentaltraining beginnen?

Jetzt! Es kann nur jetzt sein. Aus der Praxis sind zwei Merkmale zum Beginn von Mentaltraining erkennbar.
Das erste Merkmal ist, dass ein(e) Sportler(in) in einem Leistungstief steckt und mit dem gewohnten Training nicht mehr aus der Krise herauskommt. Sie/Er sucht nach Hife von außen, oft bei einem Mentaltrainer. Dabei sollte allerdings bedacht werden, dass Mentaltraining nicht zwangsläufig zu schnellen Erfolgen führt. Diese sind sogar eher selten. In solchen Fällen ist gezielte Aufbauarbeit für eine langfristige Leistungssteigerung zu planen und der kurzfristigen Lösung (Jojo-Effekt wie bei Diäten) vorzuziehen.
Das zweite Merkmal ist, dass es für die Sportlerin/den Sportler gut läuft, diese/dieser allerdings noch mehr erreichen will als bisher und wie ein(e) zukunftsorientierte(r) Unternehmer(in) in guten Zeiten nach Optimierung und Verbesserungen sucht. In diesem Fall bietet unser Geist großartige Möglichkeiten, die von einem Mentaltrainer vermittelt werden können.

Kann ich Fussball-Mentaltraining nur im Fussball einsetzen?

Nein. Das erlernte Wissen kann in allen Lebenslagen, im Job, im privaten Bereich, für andere Sportarten, usw. eingesetzt werden. Fussball ist "nur" eine der schönsten Möglichkeiten Mentaltraining zu vermitteln. Es hat auch seinen Grund warum Fussball "Das Spiel des Lebens" genannt wird.

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